La préparation technique

La préparation technique comprend:

  • l'étude des roulés et chutes (adaptée en fonction de l'âge et de la condition physique de chaque pratiquant),

  • l'étude des déplacements,

  • des exercices de stabilité,

  • l'étude des coups frappés,

  • des éducatifs de respiration et de découverte du ki