L'échauffement a été mis au point par un licencié en éducation physique et un kinésithérapeute - ostéopathe, tous deux hauts gradés de Ju-Jutsu Traditionnel.

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Ceux-ci ont tenu compte du développement physique des enfants et des adolescents en adaptant les exercices proposés.

 

Des étirements sont programmés lors de chaque échauffement.